알아차림은 연습이다

화를 내면 손해가 크기 때문에  
억지로 참게 됩니다. 
하지만 계속 참으면 
어느 순간 
저절로 터지게 돼요.  
 
노력해서 화를 
참는 게 아니라
알아차리면 돼요  
 
물론 순간 알아차려도 
화가 확 일어나 터질 수 있어요. 
이때 후회하는 게 아니라 
‘아, 내가 놓쳐버렸구나’
알아차리며  
또 연습하면 됩니다.  
 
100번 연습해서 되는 사람이 있고, 
1000번 연습해서 되는 사람이 있어요. 
그러니 연습할 일만 남았습니다.  

– 법륜스님의 희망편지 –