피를 맑게하는 식품 & 약초 모음

1. 피를 맑게 하는 식품  

1) 양파 
2) 당근 
3) 우엉 
4) 무 
5) 미역  

2. 피를 맑게 하는 음식  

1) 보리강된장 
2) 콩우엉채조림 
3) 콩영양부침개 
4) 부추메밀전 
5) 생미역새우초회  

3. 피를 맑게 하는 차  

1) 녹차 
2) 메밀차 
3) 검은 콩차 
4) 생강차 
5) 민들레  

4. 피를 맑게 하는 약초  

1) 당귀 
2) 천마 
3) 오가피  

피가 탁해지면서 나타나는 증상  

1. 손발이 저리다
2. 항상 피곤하다
3. 머리가 자주 아프다
4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다
5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다
6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다

* 음식을 먹을 때는

혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다.
때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다.

1. 과식을 피한다 

2. 콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품 
섭취를 줄인다 

3. 식이섬유 섭취를 늘린다 

4. 단 음식을 줄이고 술은 삼간다 

단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은 
유일한 뇌 에너지이기 때문에 필요한 만큼 
적당량만 섭취하도록 한다.