아침에는 눈을 뜰 수 있음에 기뻐하세요.
그리고 기분 좋은 생각을 떠올리세요.
햇빛이 환하게 떠오르듯이 밝은 생각을 떠올리세요.

점심에는 꿉꿉한 생각이 마르도록 햇빛에 따스하게 말려 주세요.
내 안의 열을 땀방울로 뿜어내듯 비움의 생각을 가져 보세요.

저녁에는 피곤한 어깨와 퉁퉁 부은 다리를 쭉 뻗고
편히 쉴 수 있도록 아름다운 생각에 잠기세요.
잠자리가 악몽으로 차지 않도록…

이런 하루를 모아 보세요.

행복은 채워지고 불행은 비워질테니까.

-이광희 ‘희망수첩’ 중-