행동을 바꿔봐라
겉으로 자신을 사랑하는 행동을 하면
안으로도 자신을 사랑하게 된다

당신의 몸을 소중히 대해라
몸에게 아름답다고 말해줘라
몸이 좋아하는 옷을 입어라
몸이 가고 싶은 곳을 가라
몸에 애정과 미소와 친절과 감사를 퍼부어라

자신에게 사랑을 쏟아붓기 시작하면
언젠가는
`음, 내가 정말 사랑받을 수 있는 사람인가 봐!`
라고 생각하는 날이 올 것이다

그렇게 시작하면 된다
계속 스스로를 사랑하고,
스스로에게 활기차고
긍정적인 말들을 들려줘라
그리고 어떤 일이 일어나는지 봐라
모든 게 변할 것이다

당신은 가치있다
당신은 사랑받아 마땅하다
당신은 완벽하다

당신의 몸은 어떤 종류의
사랑이든 할 수 있다
장벽 따위 없다
당신은 확실히 모든 걸 가질 수 있다

-제스 베이커 ‘나는 뚱뚱하게 살기로 했다’ 중-