자기 자신과 사귀는 법

자기 자신과 사귀는 법을 모르고
사는 어른이 의외로 많다. 
 
자신의 어떤 감정을 밖으로 내보내고
어떤 감정을 보살펴야 할지 몰라
온갖 감정을 다 끌어안고 살거나
모든 감정을 내보내버리고
감정 없이 사는 사람도 있다. 
 
감정 관리는 자기 자신과
당당하게 마주하는 일로부터 시작된다. 
 
자신에게 일어나는 끊임없는 걱정과 고민들
고통과 상처의 기억들로부터 도망치지 않아야
감정을 다스릴 수 있다. 
 
삶에서 가장 큰 용기를 필요로 하는 때는
자신의 내면을 정면으로 응시해야 하는 때이다. 
 
감정은 애완견과의 산책과 같다.
내가 어디로 갈지는 애완견이 아니라
목줄을 쥔 내가 정하는 일이다. 
 
– ‘관계의 물리학’ / 림태주 –