웃는 연습을 하라, 인생이 바뀐다

웃음에 대한 한국인의 해부학적인 단점은
연습으로 충분히 극복될 수 있다고 전문가들은 말한다.

웃음은 타고난 것이 아니라
연습이고 습관이라는 것이다.

따라서 평소 꾸준히 연습하면 누구나 자연스럽게 
웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다.

우리 뇌에는 웃는 입 모양을 식별하는
전용 시스템이 존재하는데
이것을 가장 쉽게 자극할 수 있는 방법이
입 꼬리를 위로 올려서 웃는 것이라고 한다.

이렇게 입모양만 바꾸어서 일부러 웃는 표정을 지어도
뇌는 이것을 실제로 웃는 것으로 판단하게 되고
우리 몸에 이로운 반응을 일으킨다.

입 꼬리를 당기고 내리는 근육의 신경이
뇌를 자극해서 면역력을 높여주는
호르몬을 분비시키기 때문이다.

말기 암 시한부 3개월의 절망 속에서
웃음으로 활력을 되찾은 사람의 이야기는
우리에게 많은 것을 느끼게 해준다.
웃음으로 활기를 얻는 것은 비단
우리의 육체만이 아니다.
스트레스에 찌든 우리의 마음도 웃음으로
잠시나마 위안을 얻고
또 다른 도전을 준비할 힘을 얻게 된다.

신이 인간에게만 준 선물인 웃음 
오직 우리 사람들만이 누릴 수 있는
그 특권을 마음껏 즐기자.
인생이 바뀔 것이다.

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