운동을 해서 몸이 좀 더 유연해지면
에너지도 생기고 삶도 재미있어집니다.

집 안에만 있지 말고 몸을 움직여
아름다운 자연과 사람들을 만나보세요.

세상과 소통하지 않는 단절된 뻣뻣한 몸으로
생각만 바꾼다고 삶이 변화하지는 않습니다.

-혜민 스님-