○ 배 : 발암물질의 배출을 돕는다
○ 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과
○ 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품
○ 콩 : 유방암과 전립선 암에 좋다
○ 된장,청국장 : 콩 발효과정서 더욱 높아지는 항암효과
○ 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다
○ 새우젓 : 면역력을 중강시켜 암을 예방한다
○ 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라
○ 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과, 큰 설포라판 풍부
○ 새싹채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다

○ 양배추 : 위, 대장, 직장암 등에 좋다
○ 신선초 : 흡연자의 항산화 효과를 높여준다
○ 시금치 : 손상 DNA를 복구할 암 예방성분이 풍부
○ 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배
○ 곰취 : 저공해 산나물의 힘
○ 도라지, 가지 : 암 세포의 소멸을 돕는다.
○ 당근 : 폐암과 유방암을 억제시킨다.
○ 고추 : 위암을 억제시킨다.
○ 마늘, 생강 : 미국립 암연구소가 선정한 항암식품
○ 양파 : 껍질 부분에 항암물질이 풍부하다.

○ 호박 : 주황색 식물의 대표주자.
○ 부추 : 부추가 들어가면 함암 효과가 두배.
○ 쑥 : 양지바른 언덕에 자라며 항암효과가 가득.
○ 버섯류 : 초기위암, 폐암, 후두암에 좋다.
○ 토마토 : 가공식품에 항암효과가 풍부하다
○ 알로에 : 암세포의 성장과 전이를 막는다
○ 미역, 다시마, 김 : 바다에서 나는 최고의 해조류
○ 현미, 콩 : 현미, 콩밥으로 주식을 바꿔라
○ 딸기류 : 구강암, 식도암 등을 예방한다.
○ 머루 : 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과

-‘건강해야 행복하다‘ 중-