아주 쉬운 건강 챙기기

01. 주식을 바꿔라! – 현미콩밥
02. 결장암에 탁월한 항암효과 – 율무
03. 하루 반개로 대장암, 폐암을 예방하는 – 고구마
04. 유방암과 전립선암에 좋은 – 콩
05. 콩 발효시 더욱 높아지는 항암효과 – 된장, 청국장
06. DHA로 암을 예방하고 장수한다. – 등푸른 생선
07. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다. – 새우젓
08. 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소, 항암식품 – 케일
09. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 – 브로콜리
10. 어리지만 효능 뛰어난 – 새싹 채소

11. 위, 대장, 직장암 등에 좋은 – 양배추
12. 흡연자의 항산화 효과 높이는 – 신선초
13. 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 – 시금치
14. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 – 미나리
15. 저공해 산나물의 힘 – 곰취
16. 암 세포의 소멸을 돕는다. – 도라지, 가지
17. 폐암과 유방암을 억제하는 – 당근
18. 위암을 억제하는 – 고추
19. 미 국립암연구소 선정 으뜸 항암식품 – 마늘, 생강
20. 껍질 부분에 항암물질이 풍부한 – 양파

21. 주황색 식물의 대표주자 – 호박
22. 부추가 들어가면 항암효과가 두배 – 부추
23. 양지바른 언덕에 항암효과 가득한 – 쑥
24. 초기위암, 폐암, 후두암에 효과높은 – 버섯류
25. 가공식품에 항암효과가 풍부한 – 토마토
26. 암세포의 성장과 전이를 막는 – 알로에
27. 바다에서 나는 최고의 해조류 – 미역, 다시마, 김
28. 발암 물질의 배출을 돕는다. – 배
29. 구강암, 식도암 등을 예방하는 – 딸기류
30. 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과 – 머루
31. 대장암 예방에 확실한 효과 유산균 – 요구르트
32. 한국인이 많이 먹는 항암식품 – 들깨
33. 가까이 있는데 몰랐던 항암효과 – 홍삼, 인삼