1. 사랑에 송두리째 걸어보기

2. 소중한 친구 만들기

3. 은사님 찾아뵙기

4. 부모님 발 닦아드리기

5. 영광은 다른 사람에게 돌리기

6. 고향 찾아가기

7. 지금, 가장 행복하다고 외쳐보기

8. 자신을 소중히 여기기

9. 마음을 열고 대자연과 호흡하기

10. 두려움에 도전해보기

11. 경쟁자에게 고마워하기

12. 추억이 담긴 물건 간직하기

13. 사람 믿어보기

14. 다른 눈으로 세상 보기

15. 마음을 열고 세상 관찰하기

16. 동창 모임 만들기

17. 낯선 사람에게 말 걸어보기

18. 사랑하는 사람 돌아보기

19. 단 하루, 동심 즐겨보기

20. 동물 친구 사귀기

21. 3주 계획으로 나쁜 습관 고치기

22. 인생의 스승 찾기

23. 큰 소리로 “사랑해”라고 외쳐보기

24. 혼자 떠나보기

25. 남을 돕는 즐거움 찾기

26. 혼자 힘으로 뭔가를 팔아보기

27. 일기와 자서전 쓰기

28. 돈에 대해 진지하게 생각하기

29. 작은 사랑의 추억 만들기

30. 날마다 15분씩 책 읽기

31. 정성이 담긴 선물하기

32. 나만의 취미 만들기

33. 용서하고, 용서받기

34. 어려운 사람들을 위해 기부하기

35. 사랑하는 사람을 위해 요리하기

36. 건강에 투자하기

37. 악기 하나 배워보기

38. 다른 이의 말에 귀 기울이기

39. 고난과 반갑게 악수하기

40. 나무 한 그루 심기

41. 약속 지키기

42. 기회가 있을 때마다 배우기

43. 먼 곳의 친구 사귀어보기

44. 사소한 것의 위대함 찾아보기

45. 자신에게 상주기

46. 꿈을 설계하고 성취하기

47. 자신의 능력 믿기

48. 세상을 위한 선물 준비하기

49. 잊지 못할 쇼 연출해보기