몸 상태따라 알아두면 좋은식품 80가지 
 
1. 중금속(황사) 배출 – 칡
2. 탈모방지 – 팥, 녹차
3. 입덧 극복 – 생강
4. 간 건강 – 가자미 , 대추 
 
5. 간 보호 – 결명자, 감귤
6. 간기능 회복 – 구기자, 쑥, 칡
7. 간암 예방 – 양송이버섯, 배추
8. 갈증해소 – 오이 
 
9. 감기예방 – 풋고추, 콩나물, 배
10. 갱년기 극복 – 돌나물
11. 건망증 극복 – 파프리카
12. 고지혈증 – 강남콩 
 
13. 고혈압,동맥경화 – 다시마, 고구마, 메밀, 오이
14. 골다공증 예방 – 브로콜리, 뱅어포, 두충
15. 골절예방 – 콩
16. 근육생성 – 닭 
 
17. 기침, 기관지 보호 – 배, 오미자
18. 납 해독 – 두부, 사과
19. 알루미늄 해독 – 요구르트
20. 수은 해독 – 마늘 
 
21. 니코틴 해독 – 양파
22. 다이옥신 해독 – 녹차
23. 대장균 해독 – 마, 파
24. 노화방지 – 호두, 잣, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 
 
25. 뇌 노화방지 – 오디
26. 뇌졸증 – 오미자
27. 눈 건강 – 시금치
28. 대장암 예방 – 감초 생강, 식이섬유-보리밥,채소,과일 
 
29. 더위극복 – 수삼, 수박
30. 동맥경화 – 꽁치
31. 두뇌개발 – 달걀, 오징어
32. 두통예방 – 사과 
 
33. 면역증강 – 율무, 풋고추, 고사리
34. 무기력 탈출 – 두릅, 양파
35. 배탈, 식중독 예방 – 매실
36. 변비 – 고구마, 우엉 
 
37. 부종 완화 – 수박
38. 불면증 – 대추, 상추
39. 불임 예방 – 복분자
40. 비만 탈출 – 김치 고구마, 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장, 미역 
 
41. 빈혈 해소 – 파래
42. 뼈 튼튼 – 꽁치
43. 성장 촉진 – 갓
44. 숙취 해소 – 콩나물, 북어, 칡 
 
45. 소화촉진 – 생강
46. 시력보호 – 김
47. 식도암 예방 – 당근
48. 식욕증진 – 딸기, 청양고추
49. 신경통 완화 – 가지 
 
50. 신부전증 – 대합
51. 신장병 – 오이, 밤
52. 심근경색 예방 – 호박
53. 심장병 예방 – 고등어, 호두, 잣
54. 심혈관 질환 – 톳 
 
55. 스트레스 해소 – 귤, 로즈마리, 표고버섯
56. 당뇨 예방 – 청국장, 콩, 무
57. 알코올성 간염 – 홍합
58. 암 예방 – 씀바귀, 양송이, 마늘 
 
59. 여름철 원기회복 – 산딸기
60. 여름피부 보호 – 복숭아
61. 여성보양 – 꽃게, 들깨
62. 위궤양 예방 – 애호박 
 
63. 위암 예방 – 깻잎, 클리플라워
64. 위염 – 우유
65 위장보호 – 감자
66. 유방암 예방 – 검은콩 
 
67. 자궁암 예방 – 미역
68. 지방간 – 바지락
69. 장튼튼,당뇨예방 – 무, 쑥
70. 장 해독 – 미나리 
 
71. 전립선암 예방 – 토마토, 귤
72. 젊음 유지 – 냉이
73. 정력보강 – 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추
74. 천식 – 오미자 
 
75. 춘곤증 해소 – 달래, 식초
76. 치아 건강 – 식초, 계피
77. 카드뮴 해독 – 숙주나물, 돼지고기, 미역
78. 칼슘보충 – 양배추 
 
79. 콜레스테롤 저하 – 해바라기씨
80. 쾌변 – 팥