○ 생강차: 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과
○ 귤피차: 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴
○ 매실차: 해열효과, 피로회복에 효능이 좋음

○ 삼지구엽차: 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음
○ 인삼차: 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음, 기억력 감퇴에도 효능
○ 솔잎차: 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게해줌

○ 배: 거담작용 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과
○ 더덕차: 폐의 음기부족, 심한기침, 가래 등 기관지염에 치료효과
○ 도라지차: 호흡기계 질환에 효과, 담을 녹이고 기혈을 순조롭게 함
○ 동아차: 더덕, 도라지와 같이 사포닌성분 함유, 천식에 효능이 있음
○ 도차: 해수와 천식을 치료하여 폐를 윤활 함

○ 오가차: 간장과 콩팥기능의 쇠약으로 인한 요통과 다리의 절림증 하체무력감 및 감각마비 유뇨등에 좋음
○ 두충차: 간장과 신장에 작용, 이들 두장기가 주관하는 근육과 골격을 강건케 함
○ 율무차: 예로부터 율무는 팔, 다리의 마비를 치유에 사용, 근육경련, 척추디스크질환, 진통작용에 효과
○ 박하차: 멘솔성분 함유, 국부적으로 사용하면 두통, 신경통 등이 완화됨
○ 모과차: 무릅이 저리거나 차고 근육경련이 자주 일어나는 사람에게 효과가 있음

○ 결명자차: 눈을 밝혀주는 약차, 눈에 이상이 없이 시력 감퇴, 간기능 장애로 인한 눈의 침침함, 머리가 무겁고 초점이 흐려져 있을때 장복하면 효능있음
○ 냉이차 : 눈이 침침할때, 눈이 몹시 빨갛거나 아픔이 멎지 않을때 효과가 있음
○ 국화차: 노안이나 백내장 등에 좋은것으로 알려져 있음, 눈에 통증(赤眼)이 있을 때는 들국화 보다 국화쪽이 효과가 크다고 함

-‘건강한 아침’ 중-