멋진 중년을 위한 7계명
 
■ 첫째 : 클린업 (clean up).
몸을 깨끗하게, 아울러 생활 주변도 청결을 유지하라. 
 
■ 둘째 : 리슨 업 (listen up).
내 주장만 고집하지 말고 상대방 말을 듣는 자세로 전환하라. 
 
■ 셋째 : 셧 업 (shut up).
가능한 입을 다물고 가능한한 말을 아껴라. 
 
■ 넷째 : 드레스 업 (dress up).
옷은 날개다, 아무렇게나 입지 말고 당당하게 잘 차려 입어라. 
 
■ 다섯째 : 쇼우 업(show up).
자기를 사회에 적당히 노출시켜라. 일이나 모임이 있을 때마다 사양하지 말고,가능한 한 참석해서 사교적인 인간관계를 하라. 
 
■ 여섯째 : 오픈 업(open up).
타인과의 관계에서는 내마음&지갑을 열줄도 알아야된다. 
 
■ 일곱째 : 기브 업(give up).
세상 것들에 너무 미련과 집착을 두지 말자.