1. 실패한 일일수록 미련을 버린다.

실패한 과거를 잊지 못하면

그 불행은 과거로 끝나지 않고,

더욱 어둡고 깊은 늪 속으로 빠져든다.

그러므로 새로운 출발을 위해서는

빨리 잊어 버려라.

고민한다고 해서 달라질 것은 없다.

그러므로 무엇이든 자신이 할 수 있는

일부터 행동으로 옮기는 현명한 태도에서

어려운 일도 쉽게 해결할 수 있을 것이다.

2. 자신의 실수나 단점에 집착하지 않는다.

누구에게나 단점과 실수가 있는 법.

그것을 자신의 영원한 업보인양 짊어지고

사는 사람이 있다.

자신에게 부족한 점을 극복하는

노력과 함께 자신감을 가져라.

3. 최악의 순간보다는 최상의 모습을 상상한다.

실패를 먼저 생각하는 일은 성공하기 어렵다.

긍정적인 상상만으로도

자신감과 극복의 의지를 가질 수 있다.

4. 효과적인 기분 전환법을 알아 둔다.

고민을 떨쳐 버리는 가장 효과적인 방법은

일이나 취미에 몰두함으로써

마음의 변온을 유지하는 것이다.

5. 스스로 격려하고 칭찬한다.

잘못한 일을 자신이 했다고 하더라도

자책보다는 칭찬 요법이 더 효과적이다.

자기 장점을 정리해서 잘 보이는 곳에

부착하고 자기 최면을 거는 것이 바람직하다.

6. 체념하고 포기하는 법을 배운다.

세상 모든 일은 내 뜻대로 되는 것은 아니다.

아무리 노력해도 되지 않는 일이 있다면

그대로 받아 들이고 마음의 평온을

되찾는 것이 더 바람직하다.

7. 주위 사람과 자신을 비교하지 않는다.

남과 똑같지 않은 나만의 장점에 대해

감사하고 자신을 가꾸는 일에 열중해 보라.

8. 막연한 계획이나 기대보다는

자신이 반드시 할 수 있는

명확한 한계를 정한다.

사람의 욕망을 끝이 없는데,

그 끝없는 욕망만을 쫓다보면

자신을 잃어버리기 일쑤다.

그러므로 한계를 정하고 자기 만족감을

느끼는 것이 더 현명한 법이다.

9. 행복 프로그램밍을 만든다.

무엇이든 잘되는 것이라는

자기 암시법을 이용한 행복 프로그래밍은

당신을 정말 행복한 사람으로 만들어 줄 것이다.