마음이 혼란하고 산만할 때는
자신을 잘 일깨울 줄 알아야 하고,
마음이 긴장되고 경직되었을 때는
탁 풀어놓을 줄 알아야 하니,

그렇지 않으면 어리석고 혼미한 병폐는 없어질지 모르고
뒤숭숭하고 어수선한 혼란이 또다시 찾아든다.

-채근담(菜根譚)-