시대가 변하며 몸은 편해졌지만 눈은 더 바빠졌습니다. 스마트폰과 컴퓨터가 일상의 대부분을 차지하고 있는 만큼 눈은 이 시대에 우리가 활동을 하는 데 있어서 굉장히 중요한 감각기관입니다. 오늘은 이렇게 중요한 눈에 대한 잘못된 상식에 대해 알아보겠습니다.

1. 안경을 착용하면 근시가 더 빨리 진행한다?
안경을 쓴다고 해서 근시가 더 빨리 진행하는 것은 아닙니다. 다만 안경 착용이 근시의 진행을 억제하는 효과는 없는 것으로 알려져 있습니다. 또한 도수가 맞지 않는 안경을 착용하였을 경우에 눈 피로감이 더 심해지고 시력 교정 효과가 떨어지게 되므로 반드시 안과의사의 처방을 통한 정확한 도수의 안경 착용이 필요합니다.

2. TV, 스마트폰을 가까이 보면 시력이 떨어진다?
여러 연구에 따르면 근거리 작업은 근시 진행의 위험인자로 밝혀져 있습니다. 책/TV를 볼 때에는 반드시 밝은 조명 아래에서 바른 자세로 앉아 책/TV와 눈 사이의 적당한 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 만약 아이들이 자꾸 책/TV를 가까이 보려고 할 경우에는 안과에서 근시 여부 및 시력을 확인해 보는 것이 필요합니다.

3. 컴퓨터를 오래 사용하면 시력이 나빠진다?
근거리 작업을 오래 할 경우에는 근시가 진행할 수 있습니다. 작업 중 눈의 휴식시간을 갖고 눈의 긴장을 풀어주며 컴퓨터 화면과 눈 사이의 적당한 거리를 유지하는 것이 바람직합니다.

4. 눈 영양제는 시력 향상에 도움이 된다?
특별한 질환이 있는 경우에는 도움이 됩니다. 황반변성 등 일부 안과적 질환의 경우에는 비타민 등 영양제의 복용이 효과를 보인다는 대규모 연구 결과가 있습니다. 일반적으로 음식물을 통해 섭취가 가능하며 등푸른 생선, 과일, 채소 등의 섭취가 도움이 됩니다.

-삼성서울병원 건강상식-