내려 놓으면 아픔이 없어집니다
 
잡고 있는 것이 많으면 손이 아프고
들고 있는 것이 많으면 팔이 아픕니다… 
 
이고 있는 것이 많으면 목이 아프고
지고 있는 것이 많으면 어깨가 아픕니다… 
 
보고 있는 것이 많으면 눈이 아프고
생각 하는 것이 많으면 머리가 아픕니다… 
 
품고 있는 것이 많으면 가슴이 아픕니다… 
 
내려 놓으세요,
놓아 버리세요, 
 
우리가 아픈 것은
저러한 것들이 있기 때문입니다.