1. 담배를 끊은 후 1년이면 심장 질환의 위험이 반으로 줄어들고, 5년이 되면 비흡연자와 같은 정도의 위험으로 감소된다.

2. 폐 손상을 막고 숨이 차거나 기침을 하는 증상이 줄어든다.

3. 입술, 혀, 구강, 목의 손상이 줄게되어 구강암, 후두암의 위험이 감소한다.

4. 천식 환자의 경우 금연을 하면 천식 발작이 줄어들고 강도도 역시 감소한다.

5. 남성의 경우 발기 부전 등의 문제가 줄어든다.

-‘건강한 아침’ 중-