과거 생각을 자꾸 하면
자신을 초라하게 만들 뿐입니다.

이미 지나간 과거에 집착하면
괴롭고 슬퍼지고,

아직 오지 않을 미래를 자꾸 생각하면
불안 초조해지고 근심 걱정이 생깁니다.

항상 지금에 깨어 있어야 합니다.

-‘야단법석’ 중-