고통과 싸우지 마라. 짜증이나 질투심과도 싸우지 마라. 갓난 아기를 안아 주듯이 그것들을 아주 부드럽게 안아 주어라. 너의 화는 네 자신이다. 그것을 향해 폭력을 휘둘러서는 안 된다. 내 안에 있는 다른 감정들에게도 마찬가지다.

– 틱낫한