추운 겨울철은 자연스레 피부가 건조해지고, 그냥 내버려 두면 얼굴에 주름이 생기게 된다. 자, 그럼 겨울철 피부 관리 요령에 대해 알아보자.

1. 수분 크림을 주기적으로 발라준다. 특히 주름지기 쉬운 눈가와 입가 주변에 자주 발라주는 것이 좋다.

2. 물을 충분히 마셔야 한다. 물을 자주 마시면 피부뿐만 아니라 건강에도 좋다는 이미 상식. 겨울철 피부에도 좋은 효과를 가져다준다. 물을 자주 마셔 피부에도 수분을 충분히 공급하는 것이다.

3. 가습기를 사용하는 것도 겨울철 피부 관리에 도움이 된다. 추운 날씨 때문에 온풍기 사용이 많아지면 피부도 그만큼 건조해지기 때문. 가습기로 습도 조절은 피부 건강을 지키는 데 필수이다. 빨래를 널어두는 것도 좋다.

4. 충분히 잠을 자야 한다. 수면이 부족하면 급격한 노화가 일어나는 것은 물론 건강에도 치명적이다. 잠이 보약이라는 말이 그냥 나온 말이 아니다.

5. 비타민C를 섭취해준다. 비타민C가 부족하면 멜라닌에 의한 색소침착이 일어나는데, 이를 예방하기 위해 비타민C가 많은 귤 같은 과일과 녹황색 채소를 자주 먹는 게 좋다. 비타민C가 함유된 팩이나 화장품을 사용하는 것도 도움이 된다.

-고운세상 김양제 피부과 (김양제 원장)-