건강한 사람은 다이어트가 필요 없다. 건강한 식습관에 대한 과도한 강박관념을 오소렉시아 너보사라고 한다. 먹고 있는 음식 속에 주요 음식 성분(특히 단백질), 비타민과 미네랄들이 충분히 들어있고 과식을 하지 않는다면 입맛과 습관에 따라 먹으면 된다. 다른 사람들이 이야기하는 에 대해서는 귀를 기울이지 마라.

이 질문에 대해서는 바로 대답하겠다. 필요 없다.

사람들 중에는 거의 마니아 수준으로 에 관심이 있는 사람들이 있다. 그런 사람들은 조금만 이상해도 노이로제 현상을 일으킨다. 그들은 텔레비전 등의 대중매체를 보면서 열심히 조언을 듣고 다양한 들의 말을 열심히 좇아서 시행한다. 이러한 는 전세계로 급속하게 퍼져 나갔다. 심리학자들은 이러한 현상을 오소렉시아 너보사 (건강한 식습관에 대한 과도한 강박관념) Orthorexia Nervosa라고 하는 새로운 신경정신병이라고 이야기한다.

만약 당신이 먹고 있는 음식 속에 주요 음식 성분(특히 단백질), 비타민과 미네랄들이 충분히 들어있고 만약 당신이 과식을 하지 않는다면 당신의 입맛과 습관에 따라 먹으면 된다. 다른 사람들이 이야기하는 에 대해서는 귀를 기울이지 마라.

-닥터 사이언스-